生物素，即人們所熟知的維生素H，它能使身體將食物轉(zhuǎn)化為自身能量。生物素有利于細(xì)胞的健康和再生。糖尿病患者可以通過生物素改善血糖的調(diào)節(jié)。頭發(fā)和指甲的健康也需要生物素。
 

　　一、保健用途
 

　　糖尿病。補充生物素，生物素通過改善胰島素和血糖的使用幫助改善血糖的調(diào)節(jié)。
 

　　頭發(fā)和指甲。補充生物素可以修復(fù)薄弱爆裂的腳趾甲和手指甲，改善頭發(fā)的健康。生物素也可以修復(fù)那些由于生物素水平偏低引起過早的灰白頭發(fā)。
 

　　遺傳問題;一些嬰兒不能好好利用生物素，需要補充生物素。
 

　　皮膚問題;一些皮膚病，例如乳痂，能通過補充生物素得到改善。
 

　　肌肉營養(yǎng)失調(diào);生物素可被用作治療某些跟肌肉有關(guān)的疾病作為療程的一部分。
 

　　營養(yǎng)性的健康;生物素能幫助減肥的人體內(nèi)進(jìn)行更有效的新陳代謝。
 

　　傳染病;生物素可用作治療腸內(nèi)念珠菌(一種酵母菌的感染)。
 

　　據(jù)研究，葉酸與生物素配伍可有效預(yù)防畸胎形成。2008年初日本厚生省已正式宣布，將生物素與葉酸均作為日本孕婦的強制攝取營養(yǎng)物。可以肯定，厚生省這一決定必將大大促進(jìn)生物素在日本的銷售，同時，也必將進(jìn)一步推動全球?qū)ι锼氐南M。
 

　　美國研究人員還發(fā)現(xiàn)：生物素能促進(jìn)脂肪及碳水化合物的分解，使它們加快轉(zhuǎn)化成人體活動所需的能量;如體內(nèi)生物素數(shù)量不足，脂肪就會在體內(nèi)蓄積并引起肥胖癥。這種新發(fā)現(xiàn)為生物素在減肥、瘦身類保健產(chǎn)品中的應(yīng)用奠定了堅實的基礎(chǔ)，為生物素開辟了一個更廣闊的市場。
 

　　二、美容用途
 

　　同時，日本學(xué)者還報道，生物素具有出色的美容作用，可保持皮膚嫩白、指甲光滑等。這個發(fā)現(xiàn)也為生物素產(chǎn)品開拓了一大新藥業(yè)用途。美容化妝品行業(yè)是國際大產(chǎn)業(yè)之一，美容化妝品的國際市場總銷售額遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于藥品的銷售額，生物素在美膚、美甲(指甲)及美發(fā)上的新應(yīng)用必將導(dǎo)致藥用級生物素銷量的上升。
 

　　維生素H作為營養(yǎng)增補劑。按中國GB2760-90規(guī)定，可用于食品工業(yè)作為加工助劑。具有預(yù)防皮膚病、促進(jìn)脂類代謝等生理功能。大量食用生蛋白可導(dǎo)致生物素缺乏。
 

　　作為藥品，用于治療動脈硬化、中風(fēng)、脂類代謝失常、高血壓、冠心病和血液循環(huán)障礙性的疾病。
 

　　用于化妝品，可提高血液循環(huán)在皮膚血管中的速度，在0.1%~1.0%的濃度范圍內(nèi)，易于配方中的油相相混合。在護(hù)膚雪花膏、運動藥液、腳用止痛膏、刮胡須液、洗發(fā)液中均可使用。
 

　　三、科研用途
 

　　生物素可以用作核酸探針的標(biāo)記物，它能與核酸分子的UTP或dUTP 5‘位上的C相結(jié)合，并可與親和素結(jié)合而被檢測。在檢測的過程中，生物素只用作固定連接，而不用作信號檢測。
 

　　四、缺乏癥狀
 

　　⒈缺乏生物素使人頭皮屑增多，容易掉發(fā)，少年白發(fā);
 

　　⒉缺乏生物素會引起膚色暗沉、面色發(fā)青、皮膚炎;
 

　　⒊缺乏生物素易導(dǎo)致憂郁、失眠、容易打瞌睡等神經(jīng)癥狀;
 

　　⒋缺乏生物素會令人容易疲倦、慵懶無力、肌肉疼痛。
 

　　生物素缺乏的體征：包括皮炎、濕疹，萎縮性舌炎，感覺過敏，肌肉痛，倦怠，厭食和輕度貧血、脫發(fā)。